YENİ BİR HAYATA 

HAZIR MISINIZ?

Buğra Akyol

İlişkilerde Kullanılma

Sorunu yanlış yerde aramak

İlişkilerde kullanılma durumu sosyal ve psikolojik sorunlarımızın en çetrefillileri arasında yer alır. Bunun nedeni kullanılan tarafın karşı tarafla ilişkisinde bir sorun olduğunun fazlasıyla farkında olmasına rağmen sorunun karşı taraftan ziyade kendisinden kaynaklandığını düşünmesidir. Hal böyle olunca …

“Hayır” Diyememe

Evet/Hayır

Evet, bazılarımız “hayır” diyemez. Evet/Hayır kelimeleri bir dilde genelde ilk öğrenilen ve de en çok kullanılan kelimeler arasında yer almalarına rağmen “hayır” diyemeyen insanlar bu özgürlükten yeterince yararlanamazlar.

Tek burun deliğinizi tıkayarak nefes alıp vermeyi deneyebilir misiniz şu anda? …

Sorunlara Rağmen Mutluluk İçin 3 Sorgulama

Sorunsuzluk mümkün mü?

Zengininden fakirine, okumuşundan cahiline, şanslısından şanssızına, 7’sinden 77’sine herkesin ama herkesin hayatında mutlaka bir sorun olacaktır ve de olmalıdır çünkü hayatın kuralı budur. Hayat, insanından hayvanına, hayvanından bitkisine kadar her canlı için bir mücadeleden başkası değildir.

Durum

Olumsuzu Genelleme

Olumlu Genellemeler

Beynimiz, yaşadığımız olayları anlamlandırabilmek adına olaylar arasında bağlantılar kurmaya çalışır. Bu şekilde, yeni bir şeyler deneyimlediğimizde dahi yaşadığımız olayın beraberinde getirdiği her şeyi yeniden öğrenmek ya da bu vesileyle onların üzerinde düşünmek zorunda kalmayız.

Her seferinde yeni bir …

“Ya Hep Ya Hiç” Düşüncesi

Mükemmellik Arzusu

Elbette ki her insan elini attığı her işte “mükemmel” olmak ister. Mükemmelliğe beslenilen o amansız tutku; kimileri için daha en küçük yaşlardan itibaren ebeveynlerden gelen yansımalarla, kimileri içinse eğitim hayatına yönelik atılan ilk adımlarla başlar.

Aslında herhangi bir …

Göstere Göstere Aldatmak

Duygusal ilişkilerin başlıca problemlerinden ya da en çok korkulan yönlerinden biri de aldatmalardır malumunuz üzere…

Aldatılan aldatılmaktan korkarken hatta aldatan da pekala aldatmaktan korkabilir zira daha en baştan geleceğe yönelik sadakatinde bir garanti göremiyor olabilir.

Aldatmaların bir çok nedeni ve …

“Kıskançlık!” Aslında Mevzu Çok Başka

“Kıskanırım seni ben kıskanırım kendimden
Bu nasıl aşk Allahım öleceğim derdimden…”

Sanırım bu mısraları bilmeyeniniz yoktur, zamanın dillerden düşmeyen o meşhur şarkısı…

Öyle bir kıskançlık ki insanın sevdiğini kendisinden bile kıskandığı derecede bir aşk… Vay bee! Vay ki ne vaay!…

Korku Film ve Senaryolarımız

Sürekli yüreğimiz ağzınızda mı geziyorsunuz? Aman şu kötü şey olmasın, başıma bu da gelmesinler ya da belki de zamanında hayretle izlediğiniz, evlatlarını camlarda kaygıyla bekleyen yaşlı amca ve teyzelerden mi oldunuz?

Aklınızda dolaşan bir yığın kötü durum senaryoları… Size …

Bağlanan Taraf Olma Sorunsalı

Duygusal ilişkilerinizde hep daha fazla fedakarlığı yapan taraf olduğunuzu mu düşünüyorsunuz?

Hep daha çok üzülen siz mi oluyorsunuz?

Yani sonuç olarak daha çok seven, daha çok aşık olan?

Daha çok bağlanan tarafım, keşke böyle olmasam, keşke hayır diyebilsem bazı şeylere, …

10 Adımda Stresten Arınma

Stres stres stresss! Diğer bir anlamı “baskı” değil boşuna bu kelimenin…

Her yönden üzerimize üzerimize gelen baskı, her şeye yönelik bir takım stres!!

Anne karnından çıkarken stres, derdini anlatamayan bebekken stres, okulun ilk günü acaba bir daha annemi görür müyüm …